Здоровый образ жизни –

это деятельность человека, направленная на сохранение здоровья.

Уважаемые родители ПОМНИТЕ!!!

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

1. Рациональное питание.

2. Регулярные физические нагрузки.

3. Личная гигиена

4. Закаливание организма.

5. Отказ от вредных привычек.

Добрые советы

1. Новый день начинайте с улыбки и

утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем

бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребенка, он – ваш.

Уважайте членов своей семьи, они –

попутчики на вашем пути.

5. Обнимать ребенка следует не

менее четырех раз в день, а лучше – 8

раз.

6. Положительное отношение к себе

– основа психологического

выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают

плохие поступки.

8. Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и вода.

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

12. Следите за гигиеной сна вашего ребенка.

13. Берегите нервную систему вашего ребенка.

14. Прививайте гигиенические навыки.

15. Не делайте за ребенка то, что хотя и с трудом, может выполнить сам.

16. Будьте всегда и во всем примером для вашего ребенка.